| 1．高知市 |
| 高知市（日语：高知市／こうちし Kōchi shi */?）是位於日本四國地方中南部的城市，為高知縣縣府的所在地，也是四國島太平洋沿岸的中心城市，屬於中核市。高知市的歷史開始於長宗我部元親的大高坂山城。自山內一豐入府之後，高知市作為土佐藩的城下町得到發展。高知市不僅是高知縣的經濟和政治中心，還集中了高知縣近半數的人口，在昭和大合併之前是高知縣唯一的市，規模遠大於縣內其他城市。高知市也是日本人均酒類消費量較多的城市。高知市現在仍有「曜市」（固定在每週特定的一日開市的集市），其中又以週日的日曜市規模最大。
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| 2．室戶市 |
| 室戶市（日语：室戸市／むろとし Muroto shi */?）為位於高知縣東南部的城市，轄區內八成地區為山林地，以水產、賞鯨和海洋深層水聞名。夏秋季常有台風在此登陸。由於近年水產業的衰退，人口逐漸減少。截至2020年11月1日，室戶市是高知縣11個城市中人口最少的城市。人口比室戶市少的4個城市均位於北海道空知綜合振興局內。是北海道以外的46個都道府縣738個城市中人口最少的城市，65歲以上的人口比例超過50%[1]。
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| 3．安藝市 |
| 安藝市（日语：安芸市／あきし Aki shi */?）是位於高知縣東部的市，距離高知市約40公里，以林業和園藝業為主要產業，茄子的產量為日本第一。三菱集團的前身三菱財閥的創立者岩崎弥太郎出身于該市。安藝市大部分為山地和丘陵，市區則位在以安藝川為中心形成的安藝平原上。
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| 4．南國市 |
| 南國市（日语：南国市／なんこくし Nankoku shi */?）是位於高知縣中部的城市，與高知市接壤，為高知縣陸空交通的樞紐。南國市是高知縣人口第二多的城市，也是全日本各縣的人口第二多的城市中最少的一個。由於位於高知平原上，轄內設有高知机场，土贊線、土佐電交通、土佐黑潮鐵道等交通路線也在此運行。南國市也是從四國北部出發的國道32號、從室戶岬出發的國道55號、從德島出發的國道195號交匯的重要交通樞紐[1]。
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| 5．土佐市 |
| 土佐市（日语：土佐市／とさし Tosa shi */?）是位于高知縣中部的城市，距離高知市約20分鐘車程。土佐市位於四國地區三大河川之一的仁淀川河口。為高知縣内11市中面積最小的市。城市東部在高岡平原上形成一座小城，分佈在發源於石鎚山的仁淀川右岸。土佐市北部和西部三面環山，南部面朝太平洋。主要產業為農業和漁業，特產為土佐文旦。土佐市年日照時間為2,230小時，創下日本第一的記錄。[2]
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| 6．須崎市 |
| 須崎市（日语：須崎市／すさきし Susaki shi */?）是位於高知縣中部面向太平洋的城市。轄區內多為喀斯特地形，並延伸至海岸線，因此具有許多複雜的海灣地形，也因此石灰及水泥成為當地的主要產業。流經市內的新莊川近年來還發現日本水獺棲息的痕跡。該市的公民憲章稱須崎市是一個「可愛的小鎮」。此外，須崎市還制定了《須崎市水獺保護基金條例》，正在努力改善水獺的生存環境。
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| 7．宿毛市 |
| 宿毛市（日语：宿毛市／すくもし Sukumo shi */?）是位於高知縣西南部與愛媛縣接壤的城市，當地以第三級產業為主。該市主要市區位於宿毛灣旁，轄區還包括沖之島。宿毛市為太平洋側氣候，全年氣候溫暖。但在冬季受到季風的影響，從關門海峽流入日本海一側的雪雲可能導致當地積雪。
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| 8．土佐清水市 |
| 土佐清水市（日语：土佐清水市／とさしみずし Tosashimizu shi */?）是位於高知縣西南端的城市，日本明治時代的知名翻譯約翰萬次郎即出身於此。由於交通不便，市內無鐵路和高速道路經過，土佐清水市為高知縣内11市中人口減少且老齡化最嚴重的城市。主要產業遠洋漁業受人口外流、高齡化影響也陷入衰退。
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| 9．四萬十市 |
| 四萬十市（日语：四万十市／しまんとし Shimanto shi */?）是位於高知縣西南部的主要城市。轄區大多為山林地，市中心位於四萬十川下游的沖積平原－中村平原。也因為四萬十川的緣故，命名為「四萬十市」。根據2010年的人口普查，四萬十市的人口在高知縣排名第三
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| 10．香南市 |
| 香南市（日语：香南市／こうなんし Kōnan shi */?）是位於高知縣東部的城市。因為位於香美郡的南部地區，於是以「香南」作為城市的名稱。香南市北部是海拔300～600米的四國山脈的一部分，山脈向南逐漸降低到當地的里山和高知平原。南側是土佐灣中心的高知海岸。而物部川河口以東的地區，有住吉海水浴場和安須川河口附近的「ヤ・シィパーク」公園[1]。
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| 11．香美市 |
| 香美市（日语：香美市／かみし Kami shi */?）為位於高知縣高知平原東部的城市，是高知縣唯一不面向大海的城市。香美市區（轄區西南部）位於高知平原東北部，轄區內約九成地區為山林地。
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| 12．東洋町 |
| 東洋町（日语：東洋町／とうようちょう Tōyō chō */?）是位于高知縣東端的一町。東洋町的產業包括漁業和水果種植。過去也從事鰹魚捕撈和捕鯨活動，但現在以沿岸漁業為主。東洋町大部分的區域被山林覆蓋，位於室戶阿南海岸國定公園的範圍內。東洋町面向太平洋的谷灣海岸十分廣闊，海岸階地的地形使群山逼近大海。國道55號線在此處穿過東洋町沿海平地的村莊[1]。町內的野根川上游地區雨量充沛，近年來開始出產優質的木材。[2]
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| 13．奈半利町 |
| 奈半利町（日语：奈半利町／なはりちょう Nahari chō */?）是位于高知縣東部的町，隸屬於安藝郡。
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| 14．田野町 |
| 田野町（日语：田野町／たのちょう Tano chō */?）是位於日本高知縣東部的行政區劃，也是全四國面積最小的行政區劃。田野町的人口密度在高知縣內排名第三，僅次於高知市、南國市，與縣內人口密度第二的南國市相差不大。
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| 15．安田町 |
| 安田町（日语：安田町／やすだちょう Yasuda chō */?）是位於高知縣東部的一町，南臨土佐灣。安田町大約80%的面積被森林覆蓋，而城鎮中心大致沿著安田川中下游的河谷區域延伸。安田川上游即是馬路村的所在地。
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| 16．北川村 |
| 北川村（日语：北川村／きたがわむら Kitagawa mura */?）是位于高知縣東部的一村。是幕末志士中岡慎太郎的出身地。
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| 17．馬路村 |
| 馬路村（日语：馬路村／うまじむら Umaji mura */?）是位於高知縣東部的一村。馬路村是高知縣35市町村中人口第2少的村，也是日本最美麗的村莊聯盟成員之一。山林占馬路村總面積的96%。其中國有林占比達75%[1]。轄區內分為馬路地區和魚梁瀨地區，但此兩地區在轄區內並無道路可直接相通，必須經由相鄰的北川村才能往返。
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| 18．藝西村 |
| 藝西村（日语：芸西村／げいせいむら Geisei mura */?）是高知縣東部的一村，人口集中在海岸邊的舊和食村。當地主要產業為農業、林業。在平成大合併中，曾與構成現在香南市的香美郡南部的5個町村有一起合併的構想[1]。
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| 19．本山町 |
| 本山町（日语：本山町／もとやまちょう Motoyama chō */?）是高知縣北部，屬長岡郡的一町。轄區位於四國山地中央，吉野川上流地區，為日本最美麗的村莊聯盟成員之一。另外，因為本山町位於早明浦水庫附近，相當於四國的水源地，所以近年來也被稱為天空之鄉。本山町與板垣退助的祖先也有一些淵源[1]。
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| 20．大豐町 |
| 大豐町（日语：大豊町／おおとよちょう Ōtoyo chō */?）是位于高知縣長岡郡的一町。位于四國山地中部，吉野川中流。町內大約90%的城鎮面積被森林覆蓋[1]。大豐町是四國地方唯一65歳以上人口比率超過50％的行政區劃。截至2019年，老年人口比例達58.4%[2]。
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| 21．土佐町 |
| 土佐町（日语：土佐町／とさちょう Tosa chō */?）是位於高知縣北部山區的一町，屬土佐郡。土佐町四面環山，町內85%的面積被森林覆蓋，年平均降水量2500毫米。流經土佐町的吉野川的源頭-早明浦水壩即坐落於此。當地產業以農業、畜産業、林業為主，並以杉木中帶有紅色的「赤身杉」、「土佐的赤杉」聞名。[1]
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| 22．大川村 |
| 大川村（日语：大川村／おおかわむら Ōkawa mura */?）是高知縣北部的一村，北側與愛媛縣接壤，屬土佐郡。大川村被1000公尺以上的高山所環繞，轄區中央有吉野川流經。村內多為陡峭的山地，平地不多。由於早明浦水庫的竣工和洪水，以前的村子中心被淹沒，銅礦的關閉導致人口從 1950 年代的 4,000 人急遽減少。目前，位於水壩湖畔的小松地區聚集了包括村莊公所、大川郵局、農業合作社、商店、旅館、餐廳等。大川村目前是日本本土（除了離島及受福島第一核電廠事故影響而無法居住的區域外）人口最少的行政區劃。[1]
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| 23．伊野町 |
| 伊野町（日语：いの町／いのちょう Ino chō */?）是位于高知縣中部的一個城鎮，以生產土佐和紙聞名。伊野町是高知縣內人口最多的町村。町內南部與高知市相鄰的地區有天王新城等，具有濃厚的住宅氛圍。
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| 24．仁淀川町 |
| 仁淀川町（日语：仁淀川町／によどがわちょう Niyodogawa chō */?）是位於高知縣中部山區的一城鎮。仁淀川町位於四國山脈的高知縣和愛媛縣邊境，町內約 90% 的面積被森林覆蓋。當地以農業和礦業為主，盛產土佐茶。仁淀川自西向東流經仁淀川町的城鎮中心，連接高知市和松山市的國道33號便是沿著仁淀川而過。
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| 25．中土佐町 |
| 中土佐町（日语：中土佐町／なかとさちょう Nakatosa chō */?）是位於高知縣中部的一町，屬高岡郡。中土佐町面向土佐灣，中心地區的久禮以竿釣鰹魚而聞名。青柳裕介的漫畫《土佐の一本釣り》的舞臺背景便在中土佐町。
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| 26．佐川町 |
| 佐川町（日语：佐川町／さかわちょう Sakawa chō */?）是高知縣中西部仁淀川支流柳瀨川沿岸的一個城鎮，隸屬高岡郡。當地以農業和林業為主，特產為山椒餅、新高梨跟土佐茶等。日本的國道33號線在佐川町內由東向西延伸，而JR土贊線則從東向南延伸。
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| 27．越知町 |
| 越知町（日语：越知町／おちちょう Ochi chō */?）是位於高知縣中部的一個城鎮。越知町的中心位於仁淀川、阪折川、柳瀨川3條河流匯合的地方，住宅、商店鱗次櫛比。連接高知市和松山市的國道33號也經過此處。
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| 28．檮原町 |
| 檮原町（日语：檮原町／ゆすはらちょう Yusuhara chō */?）是位于高知縣西部山區的一個城鎮，屬高岡郡，自古以來與愛媛縣有著深厚的淵源。檮原町為日本三大喀斯特地形之一的四國喀斯特高原的所在地，該町也因為擁有許多由隈研吾設計的建築而聞名。
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| 29．日高村 |
| 日高村（日语：日高村／ひだかむら Hidaka mura */?）是位於高知縣中部的一村，屬高岡郡。該村位於高知縣首府高知市以西約16公里處的內陸地區。村內以農業為主，特別著重於栽培甜度8的番茄。日高村的南邊河北邊有山，中部有盆地。整個村莊位於仁淀川及其支流草坂川的流域內。國道33號線、JR土贊線等皆有經過日高村。[1]
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| 30．津野町 |
| 津野町（日语：津野町／つのちょう Tsuno chō */?）是位於高知縣中西部山區的一個城鎮，為四萬十川的源頭地。津野町的主要產業為農業、林業，並且利用當地早晚溫差大、易起霧的氣候種植茶葉，近年來推出許多相關商品。轄內的葉山風力發電廠為四國地區發電容量最大的風力發電廠。町內的四國喀斯特・天狗高原的自然休養林也被認定為森林療癒基地。
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| 31．四萬十町 |
| 四萬十町（日语：四万十町／しまんとちょう Shimanto chō */?）是位於高知縣西南部的城鎮。四萬十町位於四萬十川的中游，東臨土佐灣，西北方隔著四國山地與愛媛縣接壤。當地主要產業有農林漁業和觀光業。此外，四萬十町是日本最大的生薑生產地之一。漁業方面，町內沿海盛行捕撈鬼頭刀。
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| 32．大月町 |
| 大月町（日语：大月町／おおつきちょう Ōtsuki chō */?）是位於高知縣西南端的城鎮。大月町北臨宿毛市，東臨土佐清水市，西臨豐後水道及宿毛灣，南臨太平洋。大月町內漁港眾多，漁業相當發達。該町的沿海地區被劃入足摺宇和海國立公園的範圍內。
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| 33．三原村 |
| 三原村（日语：三原村／みはらむら Mihara mura */?）是位于高知縣西南部的一村， 隸屬於幡多郡。三原村的名產有茶跟濁酒等產品。
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| 34．黑潮町 |
| 黑潮町（日语：黒潮町／くろしおちょう Kuroshio chō */?）是位於高知縣西南部的町。當地盛行土佐鰹魚的釣魚漁業，近年來鹽也成為當地代表性的特產。在農業方面，黑潮町進行著姬菇和香菇等的栽培。 另外，黑潮町大部分地區很早就展開以種植為主的溫室園藝，花卉、水稻、農業在當地相當盛行。
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