| 1．青森市 |
| 青森市（日语：青森市／あおもりし Aomori shi */?），是日本本州岛北部青森县的縣廳所在地，現為中核市之一，临津轻海峡，是本州岛最北端縣廳所在地。
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| 2．弘前市 |
| 弘前市（日语：弘前市／ひろさきし Hirosaki shi */?）位於日本青森縣的西部，現在是津輕地方的中心都市。過去曾是弘前藩的城下町，因此當時發展已較其他地方發達。目前已與周邊的自治體形成了有33萬人口的弘前都市圈，為青森縣的第三大城。
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| 3．八戶市 |
| 八戶市（日语：八戸市／はちのへし Hachinohe shi */?）是位於日本青森縣東南方，面臨太平洋的一個中核市，僅次於青森市的第二大城市。
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| 4．黑石市 |
| 黑石市（日语：黒石市／くろいしし*/?）為一位於日本青森縣及十和田八幡平國立公園西面入口的城市。
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| 5．五所川原市 |
| 五所川原市（日语：五所川原市／ごしょがわらし Goshogawara shi */?）是一座位於青森縣的城市。
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| 6．十和田市 |
| 十和田市（日语：十和田市／とわだし Towada shi */?）是一座位於日本青森縣東南部內陸地區的城市。
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| 7．三澤市 |
| 三澤市（日语：三沢市／みさわし Misawa shi */?）為日本青森縣東部濱臨太平洋的一個城市。駐日美軍在此設有三澤空軍基地，在該市居住了約一萬名美軍與其眷屬。詩人寺山修司的故鄉位于本市。
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| 8．陸奧市 |
| 陸奧市（日语：むつ市／むつし Mutsu shi */?），是一座位于日本青森縣下北半島的城市，面向陸奧灣及津輕海峽。在2005年經過市町村合併后成為青森縣內面積最大的市。約占去青森縣面積的11%。該市是日本最早以平假名命名的城市，也是下北地方的中心城市，與周圍的自治體形成約75,000人口的陸奧都市圈。不過，現在人口有減少的傾向，主要原因為舊大畑町、舊川內町及舊脇野澤村的人口不斷外移，而舊陸奧市的人口亦出現流失狀態。
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| 9．津輕市 |
| 津輕市（日语：つがる市／つがるし Tsugaru shi */?）為日本青森內的一個城市。誕生於2005年（平成17年）2月11日，由木造町、森田村、柏村、稻垣村、車力村1町4村合併而成的新城市。為青森縣內除陸奧市外，另一以平假名命名的城市。
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| 10．平川市 |
| 平川市（日语：平川市／ひらかわし Hirakawa shi */?）是一個位於青森縣津輕地方的城市。成立於2006年（平成18年）1月1日，由南津輕郡尾上町、平賀町、碇關村合併誕生。市名來自於岩木川的支流平川。當初本來是打算由弘前市、黑石市、岩木町、相馬村、西目屋村、藤崎町、大鰐町、尾上町、平賀町、常盤村、田舍館村、碇關村合併成新「弘前市」，但由于合併方式、新市名、議員數的糾紛而導致合併協議破裂，最終決定由尾上町、平賀町、碇關村合併為現在的平川市。
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| 11．平內町 |
| 平內町（ひらないまち）是青森縣東津輕郡夏泊半島的一町。
扇貝養殖的發祥地。
本地的淺所海岸是除了夏泊半島之外，另一處吸引天鵝飛來的地方。亦擁有很多如夜越山滑雪場等的休閒及觀光施設。
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| 12．今別町 |
| 今別町（日语：今別町／いまべつまち Imabetsu machi */?）是青森縣東津輕郡北部的町。位於津輕半島的北端，面臨三廐灣。
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| 13．蓬田村 |
| 蓬田村（よもぎたむら）是青森縣東津輕郡南部的村。
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| 14．外濱町 |
| 坐标：41°02′35.7″N 140°37′56.4″E / 41.043250°N 140.632333°E / 41.043250; 140.632333
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| 15．鰺澤町 |
| 鰺澤町（日语：鰺ヶ沢町／あじがさわまち Ajigasawa machi */?）是位於青森縣西部，面向日本海的町。
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| 16．深浦町 |
| 深浦町（日语：深浦町／ふかうらまち Fukaura machi */?）是位于青森縣西津輕郡，面向日本海的町。
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| 17．西目屋村 |
| 西目屋村（日语：西目屋村／にしめやむら Nishimeya mura */?）是青森縣西南部的一村。屬中津輕郡，現在是該郡內唯一的自治體。
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| 18．藤崎町 |
| 藤崎町（日语：藤崎町／ふじさきまち Fujisaki machi */?）是位于青森縣津輕平原中央的町。
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| 19．大鰐町 |
| 大鰐町（日语：大鰐町／おおわにまち Ōwani machi */?）是位于青森縣津輕地方南端的町。
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| 20．田舍館村 |
| 田舍館村（日语：田舎館村／いなかだてむら Inakadate mura */?）是位于青森縣中部，津輕平野的村。
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| 21．板柳町 |
| 板柳町（日语：板柳町／いたやなぎまち Itayanagi machi */?）是青森縣津輕平原中部的町。
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| 22．鶴田町 |
| 鶴田町（日语：鶴田町／つるたまち Tsuruta machi */?）是青森縣津輕平原中部的町。Steuben（其中一種葡萄品種）亦是全日本產量第一。
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| 23．中泊町 |
| 坐标：40°58′N 140°26′E / 40.967°N 140.433°E / 40.967; 140.433
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| 24．野邊地町 |
| 野邊地町（日语：野辺地町／のへじまち Noheji machi */?）是位於青森縣下北半島南部陸奥灣的町。由於受到山背的影響而整年都十分寒冷，冬天時為縣內少有的大雪地區。
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| 25．七戶町 |
| 七戶町（日语：七戸町／しちのへまち Shichinohe machi */?）是位於八甲田山東側的青森縣上北郡的町。
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| 26．六戶町 |
| 六戶町（日语：六戸町／ろくのへまち Rokunohe machi */?）是青森縣上北郡東南部的町。本町擁有平坦的地形，沒有明顯的高山或湖沼，有以十和田湖為源頭的奧入瀨川在町內流動，其流域發展出廣闊的水田。積雪不多，氣候十分穩定。
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| 27．橫濱町 |
| 橫濱町（日语：横浜町／よこはままち Yokohama machi */?）是青森縣下北半島中部面向陸奥灣的町。與鄰近的六所村及野邊地町的關係十分緊密，在近年的市町村合併運動之中參加了以陸奧市為中心的陸奧下北地區合併協議會。但是由於大間町對合併後的新議會數目有異議而退出協議會，協議會因而解散。現在並沒有參加任何協議會。
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| 28．東北町 |
| 東北町（日语：東北町／とうほくまち Tōhoku machi */?）是青森縣上北郡中部的町。作為公路馬拉松接力賽跑之町而在縣內知名，亦連續13次勝出縣內全市鎮村參加的青森縣居民公路馬拉松接力賽跑大會。
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| 29．六所村 |
| 坐标：40°58′02″N 141°22′28″E / 40.96722°N 141.37444°E / 40.96722; 141.37444
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| 30．奧入瀨町 |
| 奧入瀨町（日语：おいらせ町／おいらせちょう Oirase chō */?）是青森縣東部的町。設立于2006年（平成18年）3月1日，由上北郡百石町、下田町新設合併誕生。當初在包含六戶町在內而成立的法定合法協議會的協議中，決定合併為新「奧入瀨市」，但是六戶町隨後因財政預算方案的問題而退出合併協議，因此無法升格為市而轉為合併為新奧入瀨町。現時是青森縣內人口最多的町。
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| 31．大間町 |
| 坐标：41°31′36″N 140°54′27″E / 41.52667°N 140.90750°E / 41.52667; 140.90750
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| 32．東通村 |
| 坐标：41°16′41″N 141°19′46″E / 41.27806°N 141.32944°E / 41.27806; 141.32944
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| 33．風間浦村 |
| 風間浦村（日语：風間浦村／かざまうらむら Kazamaura mura */?）是下北半島北部，面向津輕海峡。是本州最北端的村。
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| 34．佐井村 |
| 佐井村（日语：佐井村／さいむら Sai mura */?）是位于青森縣下北半島西側的村。面向著津輕海峽，在晴天的時候能觀看到對岸的北海道。本村大部份範圍為恐山山地的山地，因此在人口集中在海岸線的平地，但在冬季會受到從津輕海峽吹來的強風。山間部份會有積雪，不過，平原部分則因為強風而不會形成積雪。
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| 35．三戶町 |
| 三戶町（日语：三戸町／さんのへまち Sannohe machi */?）位於三戶郡南端，及鄰近岩手縣邊界的町。
在古時為三戶郡的核心地帶。
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| 36．五戶町 |
| 五戶町（日语：五戸町／ごのへまち Gonohe machi */?）是青森縣三戶郡的町。以馬肉而聞名。町内有馬肉料理店。2004年（平成16年）7月1日、與倉石村合併，新五戶町成立。
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| 37．田子町 |
| 田子町（日语：田子町／たっこまち Takko machi */?）是三戶郡西南部，南與岩手縣、西與秋田縣接壤的町，亦是青森縣內最南的町。本町大部份地區為山地，而主要居住地區是鄰近熊原川、相米川及大川的範圍。田子町的名字來自阿伊努語的tapkop（低山）。由於山岳地帶的緣故，日夜的溫差十分大。此外，本町的大蒜產量為日本第一，因此有「大蒜之町」之稱。
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| 38．南部町 (青森縣) |
| 南部町（日语：南部町／なんぶちょう Nanbu chō */?）是青森縣三戶郡内中部的町。2006年1月1日，由舊南部町與名川町、福地村新設合併為新南部町。
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| 39．階上町 |
| 階上町（日语：階上町／はしかみちょう Hashikami chō */?）是青森縣最東南端，與岩手縣接壤的町。
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| 40．新鄉村 |
| 新鄉村（日语：新郷村／しんごうむら Shingō mura */?）是位于青森縣三戶郡，十和田湖東側，西面接壤秋田縣，青森縣南地區的一個村。
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