| 1．千代田區 |
| 千代田區（日语：千代田区／ちよだく Chiyoda ku */?）是日本東京都的特別區之一，位於東京都區部的中心位置，在1947年（昭和22年）3月15日由麴町區與神田區合併而來，名稱來自於江戶城的別名「千代田城」。日本國會、首相官邸、最高法院、大部分中央行政機關，以及天皇住所皆座落於此，而區內的大手町、丸之內、有樂町等商圈，是許多日本大型企業總部的聚集地，因而使該區成為日本首屈一指的政治與經濟中樞。東京站、秋葉原、靖國神社、神保町古書街、日本武道館等著名景點亦位於該區內，該區住有許多政治家及公務員。
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| 2．港區 (東京都) |
| 港區（日语：港区／みなとく Minato ku */?）是日本東京都23個特別區之一，位於東京都心東南方、緊鄰東京灣，以聚集诸多外国大使馆、国际气氛浓厚著稱。區內較著名的商圈，包括聚集眾多企業的赤坂、新橋、濱松町等商务街，外國觀光客與酒吧雲集的六本木，高級住宅區的麻布和白金台，高級商店街的青山，新興觀光區台場、以及進入2002年以來逐步開發完成的三個大型複合開發區——六本木新城、東京中城、以及汐留SIO-SITE。東京地標之一的东京铁塔亦位於區内。
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| 3．新宿區 |
| 新宿區（日语：新宿区／しんじゅくく Shinjuku ku */?）是日本東京都的特別區之一，為東京都廳（都政府）所在地。區內的新宿站為東京主要的交通樞紐之一，而以新宿站為中心的商圈（包括新宿副都心），為東京乃至於整個日本首要的中心商業區。
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| 4．文京區 |
| 文京区（日语：文京区／ぶんきょうく Bunkyō ku */?）是日本東京都的23个特别區之一，劃分上屬於23區西部，實際位於中央偏北的位置，現任區長是成澤廣修[2]。文京區的面積11.31平方千米，在23區中位列倒数第4，佔東京都區部的50分之一[3]。
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| 5．台東區 |
| 台東区（日语：台東区／たいとうく Taitō ku */?）是日本東京都的特別區，為東京都各特別區中面積最小者。全區幾乎位於東京23區的中心，東接隅田川。區內擁有上野、浅草兩大繁華商圈，特產是皮革制品、人偶、玩具、傳統工藝品等。
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| 6．墨田區 |
| 墨田区（日语：墨田区／すみだく Sumida ku */?）是日本東京都內23個特別區之一。其特点是一个夹于河川之间的城区。西边以隅田川为区的区境，而荒川及中川合致而成为东边的区境。2012年啟用，成為東京都新地標的東京晴空塔（東京スカイツリー）位於此區。
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| 7．江東區 (日本) |
| 江东区（日语：江東区／こうとうく Kōtō ku */?）是日本東京都的特別區之一，位于东京都东部，南临东京湾，全區夹於隅田川与荒川之间。由於区内运河与桥梁众多，亦被称作为“水彩都市”。以海產聞名的築地市場（場內市場）也在2018年10月搬遷至此區，成為豐洲市場。該區有七成面積都是通過填海產生[1]。
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| 8．品川區 |
| 品川区（日语：品川区／しながわく Shinagawa ku */?）是日本東京都的特別區之一，位於東京都的南部，東瀕东京湾，為東京市區聚集較多港口及工業設施的地帶。名稱是由境內河川目黑川的別名「品川」而來。
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| 9．目黑區 |
| 目黑区（日语：目黒区／めぐろく Meguro ku */?）是日本東京都下轄的特別區之一。
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| 10．大田区 |
| 大田区（日语：大田区／おおたく Ōta ku */?）是日本东京都的特別区之一，位于东京都东南、正对东京湾。自古以来是捕鱼业发达的地区、大正时代以后形成小作坊的聚集地、至今形成了京滨工业地带。区内的东京国际机场（羽田机场）是东京的空中门户。
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| 11．世田谷區 |
| 世田谷区（日语：世田谷区／せたがやく Setagaya ku */?），是日本東京都區部之一，位于東京23区的西南部，以其居住环境良好的住宅区而闻名。世田谷區為東京都特別區中面積第2大，也是全日本人口最多的特別區；人口密度亦排在第14位。
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| 12．澀谷區 |
| 涩谷区（日语：渋谷区／しぶやく Shibuya ku */?）[1]是日本東京都的特别區之一，澀谷被稱為「東京的西門町」，非常类似台北西门町，都是年轻人和国际观光客最喜欢去的繁华街[2]。
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| 13．中野區 |
| 中野区（日语：中野区／なかのく Nakano ku */?）是日本人口密度最高的底层住宅区域，位處東京都西部。区内产业主要以第三产业的服务业为中心，而事业所及从业人员个数则处于东京23区的中下位。
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| 14．杉並區 |
| 杉並区（日语：杉並区／すぎなみく Suginami ku */?）是日本東京都的特別區之一。郵遞區號（前三碼）為166、167、168。
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| 15．豐島區 |
| 豐島區（日语：豊島区／としまく Toshima ku */?）是日本東京都內23個特別區之一，位在舊東京市的區域內西北角一帶。其命名由來源自日本政府進行「廢藩置縣」之前，武藏國豐島郡的古名，當東京市在進行行政區域擴大時，四個原屬北豐島郡的町被合併劃入東京市的範圍之內，而賦予豐島區的命名。
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| 16．北區 (東京都) |
| 北区（日语：北区／きたく Kita ku */?）是日本東京都区部北部的特別區。
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| 17．荒川區 |
| 荒川区（日语：荒川区／あらかわく Arakawa ku */?）是日本東京都區部之中的一个行政区。
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| 18．板橋區 (日本) |
| 板桥区（日语：板橋区／いたばしく Itabashi ku */?）是日本東京都的特別区之一，位於東京市區東北側，與埼玉縣相鄰。
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| 19．練馬區 |
| 练马区（日语：練馬区／ねりまく Nerima ku */?）位于日本东京23区的西北部。是东京23区中最新制定的一个区，人口數量為740,928（2019年7月1日推算），位于東京都23區第二位，僅次于世田谷區。练马区以拥有众多的漫画家而闻名，有「日本動漫發祥地」之稱。著名的日本漫畫《多啦A夢》及《忍者哈特利》的故事場景就在本區（光丘）。
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| 20．足立區 |
| 足立区（日语：足立区／あだちく Adachi ku */?）是日本東京都的特別區之一。位于东京都的北部，是由夹于隅田川与荒川之间的部分、及占有足立区大半面积的荒川以北部分而组成。
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| 21．葛飾區 |
| 葛饰区（日语：葛飾区／かつしかく Katsushika ku */?），日本東京都區份，是一个由江户川、荒川围绕的水乡。位于葛饰区金町内的水元公园是东京都内唯一的水鄉公園。而位于柴又的柴又帝釋天则因世界最长的系列电影“寅次郎的故事”（「男人真命苦」，日語:男はつらいよ）的外景地而闻名日本。
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| 22．江戶川區 |
| 江户川区（日语：江戸川区／えどがわく Edogawa ku */?）位于日本东京23区最东面，是东京都的特別区之一。总面积约为49.86平方公里，其面积是东京23区中的第4位。区名源于位于区的东侧南北而流的江户川而来。
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| 23．八王子市 |
| 八王子市（日语：八王子市／はちおうじし Hachiōji shi */?）是日本东京都下轄的一个中核市，位於东京市中心以西約40公里的近郊。八王子市位於多摩地區的心臟部位，也是日本第四次首都圈基本計畫中指定的業務核都市。
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| 24．立川市 |
| 立川市（日语：立川市／たちかわし Tachikawa shi */?），是位於日本東京都多摩地區的市。東京都特別區部通勤率達17.6%（2010年「平成22年國勢調査」）。
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| 25．武藏野市 |
| 坐标：35°42′53″N 139°34′10″E / 35.71472°N 139.56944°E / 35.71472; 139.56944
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| 26．三鷹市 |
| 三鷹市（日语：三鷹市／みたかし Mitaka shi */?）是日本東京都多摩地區最東邊的市。往東京都特別區部的通勤率達38.1%（2010年「平成22年國勢調査」）。
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| 27．青梅市 |
| 青梅市（日语：青梅市／おうめし Ōme shi */?）是日本東京都多摩地區西部的城市，東京都的自治體之一。其面積在東京都內僅次于奧多摩町、八王子市、檜原村。
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| 28．府中市 (東京都) |
| 府中市（日语：府中市／ふちゅうし Fuchū shi */?）是位於日本東京都中央的一個城市。位於多摩地域。在古代此地已為武藏宿，交通及經濟非常發達，亦稱為武藏府中。多摩川流域之一。往東京都特別區部的通勤率達26.2%（2010年「平成22年國勢調査」）。
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| 29．昭島市 |
| 昭島市（日语：昭島市／あきしまし Akishima shi */?）是日本東京都多摩地區的城市。是東京都內第七個市，誕生于1954年5月，由北多摩郡昭和町（日语：昭和町 (東京都)）和拜島村（日语：拝島村）併而成。現有人口113,840人，55,635戶（2021年10月1日）。面積17.34km²，為東京都內的重要衛星城之一。往東京都特別區部的通勤率為15.1%，往立川市的通勤率達10.9%（2010年「平成22年國勢調査」）。
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| 30．調布市 |
| 調布市（日语：調布市／ちょうふし Chōfu shi */?），日本東京都多摩地區東部行政區。南與神奈川縣接壤。多摩川流經該市。市區面積21.53km²。
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| 31．町田市 |
| 町田市（日语：町田市／まちだし Machida shi */?）是位于日本關東地方南部、東京都多摩地方西南部的城市。往東京都特別區部的通勤率為22.1%（2010年「平成22年國勢調査」）。該市雖然在政區上屬於東京都，但因市區中心與東京都其它地區之間有丘陵隔開，因此反而是和相鄰的神奈川縣往來密切。町田市亦是日本唯一和3個政令指定都市接壤的自治體。
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| 32．小金井市 |
| 小金井市（日语：小金井市／こがねいし Koganei shi */?）是位于東京都多摩地區的城市。面積11.33平方公里，總人口120,966人（2014年12月1日）。 往東京都特別區部的通勤率達39.8%（平成22年國勢調査）。
UTC+9的時區線就在這地。
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| 33．小平市 |
| 小平市（日语：小平市／こだいらし Kodaira shi */?）是位于東京都多摩地區的日本城市。市區面積20.46平方公里。市制施行于1962年。往東京都特別區部的通勤率達29.1%（平成22年國勢調査）。
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| 34．日野市 |
| 日野市（日语：日野市／ひのし Hino shi */?）為一位于東京都（不含島嶼部分）中央地帶的城市。從東京站乘坐中央線特別快速列車45分鐘即可到該市。面積27.53km²。1963年（昭和38年）11月3日，該市開始實行市制，為全日本第559個市。汽車企業日野自動車的總部位於這裡。日野市也是日本幕末時期新選組的故鄉 [1] ，吸引世界各地遊客特意探訪。
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| 35．東村山市 |
| 東村山市（日语：東村山市／ひがしむらやまし Higashimurayama shi */?）為位于東京都多摩地區的城市。市區面積17.14km² 平方公里。施行市制于1964年4月1日。
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| 36．國分寺市 |
| 國分寺市（日语：国分寺市／こくぶんじし Kokubunji shi */?）是位于東京都多摩地區的城市。市面積11.48平方公里，人口密度超過每平方公里一萬人。施行市制于1964年。
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| 37．國立市 |
| 國立市（日语：国立市／くにたちし Kunitachi shi */?）是位于東京都的一個城市。面積8.15平方公里（為全日本面積第四小的市），總人口76,532人。于1965年施行市制。
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| 38．福生市 |
| 福生市（日语：福生市／ふっさし Fussa shi */?）是位于日本東京都西部，多摩地區中西部的城市。距離都心約40公里，市域東西約3.6公里，南北約4.5公里[1]，總面積10.24平方公里，其中三分之一的面積為駐日美軍橫田基地所有，實際上的行政面積僅6.92平方公里。依此計算，本市在多摩地域僅大於狛江市，是全國第三小的市[2]，實質人口密度達8千人。本市人口自2001年（平成13年）12月後逐漸下滑[3]。
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| 39．狛江市 |
| 狛江市（日语：狛江市／こまえし Komae shi */?）為位于東京都多摩地區東南端的城市。市區面積僅6.39平方公里，為東京都內面積最小的城市，也是全日本面積第二小的城市（僅次于埼玉縣蕨市）。總人口82,749人（2023年1月1日）。而其人口密度卻高達每平方公里12,950人，位居全日本第三。
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| 40．東大和市 |
| 東大和市（日语：東大和市／ひがしやまとし Higashiyamato shi */?）為位于東京都多摩地區北部的城市。面積13.54平方公里，總人口84,870人（2023年1月）。施行市制于1970年10月1日。
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| 41．清瀨市 |
| 清瀨市（日语：清瀬市／きよせし Kiyose shi */?）為位于東京都多摩地區東北部的城市。
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| 42．東久留米市 |
| 東久留米市（日语：東久留米市／ひがしくるめし Higashikurume shi */?）為位于東京都多摩地區的城市。市區面積12.92平方公里。于1970年開始施行市制。
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| 43．武藏村山市 |
| 武藏村山市（日语：武蔵村山市／むさしむらやまし Musashimurayama shi */?），為位于日本東京都多摩地區北部的城市。面積15.37平方公里。于1970年開始施行市制，原名村山町，但因山形縣已有村山市，故改名武藏村山市。
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| 44．多摩市 |
| 多摩市（日语：多摩市／たまし Tama shi */?）是位於東京都多摩地方的城市。為業務核都市。面積21.01km²。於1971年（昭和46年）11月1日其開始施行市制。
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| 45．稻城市 |
| 稻城市（日语：稲城市／いなぎし Inagi shi */?）是位于東京都多摩地方的城市。市區面積17.97平方公里，總人口77,978人。于1971年（昭和46年）11月1日其開始施行市制。
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| 46．羽村市 |
| 羽村市（日语：羽村市／はむらし Hamura shi */?）是位于東京都西北部，多摩地方西部的城市。市區面積9.91平方公里（東京都內第三小，全日本第七小），為東京都內人口最少的城市。于1991年（昭和46年）11月1日其開始施行市制。
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| 47．秋留野市 |
| 秋留野市（日语：あきる野市／あきるのし Akiruno shi */?）是位于東京都西部。市區面積73.34平方公里。設立于1995年9月1日，是由秋川市和五日市町合併而成的。
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| 48．西東京市 |
| 西東京市（日语：西東京市／にしとうきょうし Nishi tōkyō shi */?）是位於日本東京都多摩地方的市，成立於2001年1月21日，由田無市和保谷市合併而成，為21世紀日本最早設立的市。市區面積15.85平方公里，合併時人口有179,710人。人口密度超過每平方公里12,000人。
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| 49．瑞穗町 |
| 瑞穗町（日语：瑞穂町／みずほまち Mizuho machi */?）為東京都西多摩郡的町。位于狹山丘陵（日语：狭山丘陵）西端，南部為駐日美軍的橫田空軍基地。面積16.83平方公里，總人口33,863人。
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| 50．日之出町 |
| 日之出町（日语：日の出町／ひのでまち Hinode machi */?）為東京都西部西多摩郡的町。面積28.08平方公里。
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| 51．檜原村 |
| 檜原村（日语：檜原村／ひのはらむら Hinohara mura */?）為東京都多摩地域西部的一村。為東京都除了島嶼部分以外唯一的村。面積105.42平方公里，總人口2,116人（2017年5月1日推断数据）。
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| 52．奧多摩町 |
| 奧多摩町（日语：奥多摩町／おくたままち Okutama machi */?）為東京都最西端和最北端的町。屬于西多摩郡，為多摩地域三町之一。往青梅市的通勤率達16.4%（平成22年國勢調査）。
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| 53．大島町 |
| 大島町（日语：大島町／おおしままち Ōshima machi */?）為東京都島嶼部中北端的一個自治體。範圍為伊豆大島全域。氣候溫暖。年平均氣溫為攝氏15.8度。面積91.06平方公里，人口7,417人。
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| 54．利島村 |
| 利島村（日语：利島村／としまむら Toshima mura */?）為東京都的一個村。為伊豆諸島的一部分。面積4.12平方公里，為東京都內最小的自治體，人口297人，戶數154數。現任村長為梅田和久。
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| 55．新島村 |
| 新島村（日语：新島村／にいじまむら Niijima mura */?）為東京都內的一個村。以溫泉和沙灘聞名。管轄範圍包括了新島和式根島。面積27.77平方公里，總人口3,168人。
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| 56．神津島村 |
| 坐标：34°12′19.1″N 139°08′3.8″E / 34.205306°N 139.134389°E / 34.205306; 139.134389
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| 57．三宅村 |
| 三宅村（日语：三宅村／みやけむら Miyake mura */?）為東京都的一村，位於伊豆諸島。
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| 58．御藏島村 |
| 御藏島村（日语：御蔵島村／みくらじまむら Mikurajima mura */?）為東京都的村之一。位于伊豆諸島中部，管轄島嶼包括御藏島及無人島藺灘波島。位于東京都心以南約200公里的海面上。
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| 59．八丈町 |
| 八丈町（日语：八丈町／はちじょうまち Hachijō machi */?）為東京都所管轄的一個島嶼村落，位于伊豆諸島南部，管轄範圍包括八丈島及八丈小島 。目前八丈小島為無人島。面積72.24平方公里，2022年12月，人口7,056人。
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| 60．青島村 |
| 青島村（日语：青ヶ島村／あおがしまむら Aogashima mura */?），亦會被稱為青之島村[2][3]，為日本東京都轄下的村，位于伊豆群島南部的青島，轄區也正是青島全域。
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| 61．小笠原村 |
| 小笠原村（日语：小笠原村／おがさわらむら Ogasawara mura */?），由東京都小笠原支廳管轄。該村位於東京市區以南1,000多公里，由小笠原群島所組成，為东京都内最南端和最東端的村。面積104.41平方公里，總人口2,380人，主要居住在父島與母島。在1946年到1968年6月26日期間該村由美軍管轄。
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