| 1．Morioka |
| Morioka (盛岡市, Morioka-shi?) es una ciudad y capital de la prefectura de Iwate, Japón.
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| 2．Miyako (Iwate) |
| Miyako (宮古市, Miyako-shi?) es una ciudad localizada en la prefectura de Iwate, Japón. En octubre de 2019 tenía una población estimada de 52.471 habitantes y una densidad de población de 41,7 personas por km². Su área total es de 1.259,15 km².
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| 3．Ōfunato (Iwate) |
| Ōfunato (大船渡市, Ōfunato-shi?) es una ciudad localizada en la prefectura de Iwate, Japón. En octubre de 2019 tenía una población estimada de 35.535 habitantes y una densidad de población de 110 personas por km². Su área total es de 322,51 km².
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| 4．Hanamaki |
| Hanamaki (花巻市, Hanamaki-shi?) es una ciudad localizada en la prefectura de Iwate, Japón. En octubre de 2019 tenía una población estimada de 94.007 habitantes y una densidad de población de 103 personas por km². Su área total es de 908,39 km².
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| 5．Kitakami (Iwate) |
| Kitakami (北上市, Kitakami-shi?) es una ciudad localizada en la prefectura de Iwate, Japón. En octubre de 2019 tenía una población estimada de 92.447 habitantes y una densidad de población de 211 personas por km². Su área total es de 437,55 km².
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| 6．Kuji (Iwate) |
| Kuji (久慈市, Kuji-shi?) es una ciudad localizada en la prefectura de Iwate, Japón. En octubre de 2019 tenía una población estimada de 33.556 habitantes y una densidad de población de 53,8 personas por km². Su área total es de 623,50 km².
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| 7．Tōno |
| Tōno (遠野市, Tōno-shi?) es una ciudad localizada en la prefectura de Iwate, Japón. En octubre de 2019 tenía una población estimada de 25.974 habitantes y una densidad de población de 31,4 personas por km². Su área total es de 825,97 km².
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| 8．Ichinoseki |
| Ichinoseki (一関市, Ichinoseki-shi?) es una ciudad localizada en la prefectura de Iwate, Japón. En octubre de 2019 tenía una población estimada de 114.477 habitantes y una densidad de población de 91,1 personas por km². Su área total es de 1.256,42 km².
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| 9．Rikuzentakata |
| Rikuzentakata (陸前高田市, Rikuzentakata-shi?) es una ciudad localizada en la prefectura de Iwate, Japón. En octubre de 2019 tenía una población estimada de 18.500 habitantes y una densidad de población de 79,8 personas por km². Su área total es de 231,94 km².
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| 10．Kamaishi |
| Kamaishi (釜石市, Kamaishi-shi?) es una ciudad localizada en la prefectura de Iwate, Japón. En octubre de 2019 tenía una población estimada de 34.118 habitantes y una densidad de población de 77,5 personas por km². Su área total es de 440,34 km².
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| 11．Ninohe (Iwate) |
| Ninohe (二戸市, Ninohe-shi?) es una ciudad localizada en la prefectura de Iwate, Japón. En octubre de 2019 tenía una población estimada de 25.696 habitantes y una densidad de población de 61,1 personas por km². Su área total es de 420,42 km².
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| 12．Hachimantai |
| Hachimantai (八幡平市, Hachimantai-shi?) es una ciudad localizada en la prefectura de Iwate, Japón. En octubre de 2019 tenía una población estimada de 24.412 habitantes y una densidad de población de 28,3 personas por km². Su área total es de 862,30 km².
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| 13．Ōshū (Iwate) |
| Ōshū (奥州市, Ōshū-shi?) es una ciudad localizada en la prefectura de Iwate, Japón. En octubre de 2019 tenía una población estimada de 114.246 habitantes y una densidad de población de 115 personas por km². Su área total es de 993,30 km².
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| 14．Shizukuishi |
| Shizukuishi (雫石町, Shizukuishi-chō?) es un pueblo localizado en la prefectura de Iwate, Japón. En octubre de 2018 tenía una población de 16.318 habitantes y una densidad de población de 26,8 personas por km². Su área total es de 608,82 km².
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| 15．Kuzumaki |
| Kuzumaki (葛巻町, Kuzumaki-machi?) es un pueblo localizado en la prefectura de Iwate, Japón. En octubre de 2018 tenía una población de 5.847 habitantes y una densidad de población de 13,4 personas por km². Su área total es de 434,96 km².
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| 16．Takizawa |
| Takizawa (滝沢市, Takizawa-shi?) es una ciudad localizada en la prefectura de Iwate, Japón. En octubre de 2019 tenía una población estimada de 55.746 habitantes y una densidad de población de 306 personas por km². Su área total es de 182,46 km².
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| 17．Shiwa |
| Shiwa (紫波町, Shiwa-chō?) es un pueblo localizado en la prefectura de Iwate, Japón. En octubre de 2018 tenía una población de 32.075 habitantes y una densidad de población de 134 personas por km². Su área total es de 238,98 km².
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| 18．Yahaba |
| Yahaba (矢巾町, Yahaba-chō?) es un pueblo localizado en la prefectura de Iwate, Japón. En octubre de 2018 tenía una población de 27.839 habitantes y una densidad de población de 414 personas por km². Su área total es de 67,32 km².
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| 19．Nishiwaga |
| Nishiwaga (西和賀町, Nishiwaga-machi?) es un pueblo localizado en la prefectura de Iwate, Japón. En octubre de 2018 tenía una población de 5.427 habitantes y una densidad de población de 9,19 personas por km². Su área total es de 590,74 km².
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| 20．Kanegasaki |
| Kanegasaki (金ケ崎町, Kanegasaki-chō?) es un pueblo localizado en la prefectura de Iwate, Japón. En octubre de 2018 tenía una población de 15.483 habitantes y una densidad de población de 86,1 personas por km². Su área total es de 179,76 km².
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| 21．Hiraizumi |
| Hiraizumi (平泉町, Hiraizumi-chō?) es un pueblo localizado en la prefectura de Iwate, Japón. En octubre de 2018 tenía una población de 7.551 habitantes y una densidad de población de 119 personas por km². Su área total es de 63,39 km².
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| 22．Sumita |
| Sumita (住田町, Sumita-chō?) es un pueblo localizado en la prefectura de Iwate, Japón. En octubre de 2018 tenía una población de 5.331 habitantes y una densidad de población de 15,9 personas por km². Su área total es de 334,84 km².
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| 23．Ōtsuchi (Iwate) |
| Ōtsuchi (大槌町, Ōtsuchi-chō?) es un pueblo localizado en la prefectura de Iwate, Japón. En octubre de 2018 tenía una población de 11.297 habitantes y una densidad de población de 56,4 personas por km². Su área total es de 200,42 km².
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| 24．Yamada (Iwate) |
| Yamada (山田町, Yamada-machi?) es un pueblo localizado en la prefectura de Iwate, Japón. En octubre de 2018 tenía una población de 15.053 habitantes y una densidad de población de 57,3 personas por km². Su área total es de 262,81 km².
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| 25．Iwaizumi |
| Iwaizumi (岩泉町, Iwaizumi-chō?) es un pueblo localizado en la prefectura de Iwate, Japón. En octubre de 2018 tenía una población de 9.204 habitantes y una densidad de población de 9,27 personas por km². Su área total es de 992,36 km².
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| 26．Tanohata |
| Tanohata (田野畑村, Tanohata-mura?) es una villa localizada en la prefectura de Iwate, Japón. En octubre de 2018 tenía una población de 3.262 habitantes y una densidad de población de 20,9 personas por km². Su área total es de 156,19 km².
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| 27．Fudai |
| Fudai (普代村, Fudai-mura?) es una villa localizada en la prefectura de Iwate, Japón. En octubre de 2018 tenía una población de 2.672 habitantes y una densidad de población de 38,4 personas por km². Su área total es de 69,66 km².
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| 28．Noda (Iwate) |
| Noda (野田村, Noda-mura?) es una villa localizada en la prefectura de Iwate, Japón. En octubre de 2018 tenía una población de 3.945 habitantes y una densidad de población de 48,8 personas por km². Su área total es de 80,80 km².
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| 29．Kunohe |
| Kunohe (九戸村, Kunohe-mura?) es una villa localizada en la prefectura de Iwate, Japón. En octubre de 2018 tenía una población de 5.504 habitantes y una densidad de población de 41,1 personas por km². Su área total es de 134,02 km².
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| 30．Hirono (Iwate) |
| Hirono (洋野町, Hirono-chō?) es un pueblo localizado en la prefectura de Iwate, Japón. En octubre de 2018 tenía una población de 15.668 habitantes y una densidad de población de 51,7 personas por km². Su área total es de 302,92 km².
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| 31．Ichinohe |
| Ichinohe (一戸町, Ichinohe-machi?) es un pueblo localizado en la prefectura de Iwate, Japón. En octubre de 2018 tenía una población de 12.058 habitantes y una densidad de población de 40,2 personas por km². Su área total es de 300,03 km².
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| 32．Karumai |
| Karumai (軽米町, Karumai-machi?) es un pueblo localizado en la prefectura de Iwate, Japón. En octubre de 2018 tenía una población de 8.727 habitantes y una densidad de población de 35,5 personas por km². Su área total es de 245,82 km².
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