| 1．Morioka |
| Morioka (盛岡市?, Morioka-shi) è una città giapponese, capitale della prefettura di Iwate. Morioka è gemellata con[1]: Victoria, dal 1985 |
| 2．Miyako |
| Miyako è una città giapponese della prefettura di Iwate. |
| 3．Ōfunato |
| Ōfunato è una città giapponese della prefettura di Iwate. |
| 4．Hanamaki |
| Hamamaki (花巻市?, Hamamaki-shi) è una città giapponese della prefettura di Iwate. |
| 5．Kitakami |
| Kitakami (北上市?, Kitakami-shi) è una città giapponese della prefettura di Iwate. |
| 6．Kuji |
| Kuji è una città giapponese della prefettura di Iwate. |
| 7．Tōno |
| Tōno o Tohno (遠野市, Tōno-shi) è una cittadina giapponese situata nella prefettura di Iwate, nel nord-est dell'isola di Honshū. Tōno ha ricevuto lo status di città il 1º dicembre 1954. Il 1º ottobre 2005 è stato unito alla città anche il villaggio di Miyamori, che in precedenza era una municipalità indipendente del distretto di Kamihei. In seguito all'unione, la città ha raggiunto una popolazione di 30.645 abitanti, ed una densità di 37,1 ab./km². L'area totale della città è di 825,62 km². |
| 8．Ichinoseki |
| Ichinoseki (一関市?, Ichinoseki-shi) è una città giapponese della prefettura di Iwate. |
| 9．Rikuzentakata |
| Rikuzentakata è una città giapponese della prefettura di Iwate. |
| 10．Kamaishi |
| Kamaishi (釜石市?, Kamaishi-shi) è una città giapponese della prefettura di Iwate. La città ha subito diverse distruzioni nel corso della sua storia. Le più recenti sono dovute al terremoto Meiji-Sanriku e conseguente tsunami del 1896, ai pesanti bombardamenti della marina militare degli Stati Uniti nel 1945 e al terremoto e maremoto del Tōhoku del 2011 che ha causato la morte di più di 1000 abitanti di Kamaishi. |
| 11．Ninohe |
| Ninohe è una città giapponese della prefettura di Iwate. |
| 12．Hachimantai |
| Hachimantai è una città giapponese della prefettura di Iwate. |
| 13．Ōshū |
| Ōshū (奥州市?, Ōshū-shi) è una città del Giappone della prefettura di Iwate. |
| 14．Shizukuishi |
| Shizukuishi (雫石町?) è una cittadina giapponese della prefettura di Iwate. |
| 15．Kuzumaki |
| Kuzumaki (葛巻町?) è una cittadina giapponese della prefettura di Iwate. |
| 16．Iwate (Iwate) |
| Iwate (岩手町?) è una cittadina giapponese della prefettura di Iwate. |
| 17．Takizawa |
| Takizawa (滝沢村?) è un villaggio giapponese della prefettura di Iwate. |
| 18．Shiwa |
| Shiwa (紫波町?) è una cittadina giapponese della prefettura di Iwate. |
| 19．Yahaba |
| Yahaba (矢巾町?) è una cittadina giapponese della prefettura di Iwate. |
| 20．Nishiwaga |
| Nishiwaga (西和賀町?) è una cittadina giapponese della prefettura di Iwate. |
| 21．Kanegasaki |
| Kanegasaki (金ケ崎町?) è una cittadina giapponese della prefettura di Iwate. |
| 22．Hiraizumi |
| Hiraizumi (平泉町?, Hiraizumi-chō) è una cittadina giapponese della prefettura di Iwate, dove morì Minamoto no Yoshitsune, il grande eroe militare del Giappone prima dell'epoca medievale. È il primo sito del Tōhoku inserito dall'UNESCO nella lista dei siti Patrimonio dell'umanità. Hiraizumi è una bella città feudale ricca di templi buddhisti e di giardini lasciati in eredità dal ricco clan Ōshu Fujiwara, che regnò su questa zona nordorientale per tutto il XII secolo, sfruttando le sue miniere d'oro, la produzione della seta e l'allevamento dei cavalli. Tra le attrattive più importanti della città merita di essere citato il complesso templare di Chūson-ji, meta di uno dei viaggi del poeta Matsuo Bashō nel 1689. Ispirati ai principi del buddhismo, gli edifici di questo complesso sono perfettamente integrati nel circostante paesaggio naturale. Con il passare del tempo, le dispute feudali posero fine alla sua potenza, ma i visitatori non mancano di apprezzarne il fascino sobrio. |
| 23．Sumita |
| Sumita (住田町?) è una cittadina giapponese della prefettura di Iwate. |
| 24．Ōtsuchi |
| Ōtsuchi (大槌町?) è una cittadina giapponese della prefettura di Iwate. |
| 25．Yamada (Iwate) |
| Yamada (山田町?) è una cittadina giapponese della prefettura di Iwate. |
| 26．Iwaizumi |
| Iwaizumi (岩泉町?) è una cittadina giapponese della prefettura di Iwate. |
| 27．Tanohata |
| Tanohata (田野畑村?) è un villaggio giapponese della prefettura di Iwate. |
| 28．Fudai |
| Fudai (普代村?) è un villaggio giapponese della prefettura di Iwate. Fra il 1972 e il 1984, durante l'amministrazione di Kōtoku Wamura (sindaco dal 1947 al 1987), venne costruita una paratia alta 15.5 m e costata 3,56 miliardi di ¥. Inizialmente derisa come spreco di soldi pubblici, ha permesso al villaggio di essere risparmiato dalla devastazione portata nei villaggi vicini dal terremoto e maremoto del Tōhoku del 2011: l'unica vittima fu una persona che era andata ad ispezionare la propria barca al porto, al di fuori dell'area protetta dal muro. Dopo lo tsunami l'ex-sindaco, morto nel 1997, è stato celebrato come un eroe.[1] |
| 29．Noda (Iwate) |
| Noda (野田村?) è un villaggio giapponese della prefettura di Iwate. |
| 30．Kunohe |
| Kunohe (九戸村?) è un villaggio giapponese della prefettura di Iwate. |
| 31．Hirono (Iwate) |
| Hirono (洋野町?) è una cittadina giapponese della prefettura di Iwate. |
| 32．Ichinohe |
| Ichinohe (一戸町?) è una cittadina giapponese della prefettura di Iwate. |
| 33．Karumai |
| Karumai (軽米町?) è una cittadina giapponese della prefettura di Iwate. |
